Η πρόληψη προβλημάτων στοματικής υγείας είναι στην πραγματικότητα μια σημαντική ιδέα όλο το χρόνο, ειδικά κατά τους ψυχρότερους μήνες. Η έκθεση σε χαμηλές θερμοκρασίες μπορεί να προκαλέσει πόνο και ευαισθησία στα δόντια σας. Αυτή η ενόχληση μπορεί να επιδεινωθεί εάν έχετε υπάρχοντα οδοντικά προβλήματα, όπως τερηδόνα, τερηδόνα, διάβρωση της αδαμαντίνης ή ασθένεια των ούλων.
Πώς ο κρύος καιρός επηρεάζει τα δόντια σας
Η προστασία των δοντιών στο κρύο είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία σας. Να γιατί:
Αυξημένη ευαισθησία των δοντιών
Η ευαισθησία των δοντιών κατά τη διάρκεια του χειμώνα είναι μια κοινή κατάσταση, ειδικά εάν έχετε εκτεθειμένες ρίζες των δοντιών ή διάβρωση του σμάλτου. Εάν η εσωτερική οδοντίνη του δοντιού είναι εκτεθειμένη, η διακύμανση της θερμοκρασίας μπορεί να προκαλέσει δυσφορία και ξαφνικό πόνο.
Επιδείνωση των υφιστάμενων συνθηκών
Ο χειμώνας μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα των υφιστάμενων οδοντικών προβλημάτων όπως η τερηδόνα και η ασθένεια των ούλων. Καθώς οι χαμηλές θερμοκρασίες συστέλλουν τα αιμοφόρα αγγεία στα δόντια και τα ούλα σας, αυξάνει τον πόνο και την ευαισθησία που αντιμετωπίζετε με οδοντικά προβλήματα.
Ξηροστομία
Ο κρύος καιρός προκαλεί ξηρότητα στον αέρα, η οποία μπορεί να μειώσει την παραγωγή σάλιου οδηγώντας σε μια στοματική πάθηση γνωστή ως ξηροστομία. Χωρίς κανονικό σάλιο για να απομακρύνει τα επιβλαβή βακτήρια, μπορεί να δημιουργηθούν κοιλότητες και να αναπτυχθεί τερηδόνα.
Πόνος γνάθου και μυών
Οι κρύες θερμοκρασίες μπορεί να προκαλέσουν ένταση στους μύες της γνάθου και να εντείνουν τον πόνο των διαταραχών του TMJ. Το σώμα σας σφίγγει ενστικτωδώς το σαγόνι σας και κάνει τα δόντια σας να χτυπάνε όταν κρυώνετε. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πίεση μεταξύ των δοντιών και της γνάθου, προκαλώντας κατάγματα, σπασίματα και βασανιστικό πόνο.
Θέματα ούλων
Τα προβλήματα των ούλων αναπτύσσονται από τραυματισμούς στο στόμα σας ή από κακή στοματική υγιεινή. Η αιμορραγία, ο πόνος και το πρήξιμο μπορεί να είναι τα πρώτα σημάδια μιας λοίμωξης λόγω εξασθενημένου ανοσοποιητικού συστήματος, κάτι που είναι κοινό κατά την περίοδο της γρίπης.
Οδοντιατρικά επείγοντα περιστατικά
Είναι σημαντικό να δίνετε προτεραιότητα στα οδοντιατρικά επείγοντα περιστατικά τους χειμερινούς μήνες. Τα χτυπημένα δόντια, τα κατάγματα και τα τσιπ, το εξάρθρημα της κροταφογναθικής άρθρωσης και τα κοψίματα μπορούν όλα να θεωρηθούν οδοντιατρικά επείγοντα περιστατικά το χειμώνα.
Πώς τα χειμερινά αθλήματα συμβάλλουν στα οδοντιατρικά προβλήματα
Διατροφικές Αλλαγές
Εάν συμμετέχετε συχνά σε χειμερινά σπορ, πιθανότατα καταναλώνετε περισσότερα σνακ με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και ενεργειακά ποτά, ιδιαίτερα όταν παίζετε σε μια αθλητική ομάδα. Η κατανάλωση ενεργειακών ποτών, βολικών σνακ και επεξεργασμένων τροφίμων μπορεί να εκθέσει τα δόντια και τα ούλα σας σε επιβλαβή οξέα όπως το κιτρικό οξύ, το φωσφορικό οξύ και το ανθρακικό οξύ. Αυτά τα οξέα βλάπτουν το σμάλτο σας οδηγώντας σε τερηδόνα και ασθένεια των ούλων.
Αφυδάτωση
Υπάρχει μια σύνδεση μεταξύ της αφυδάτωσης και της στοματικής υγείας, καθώς η ξηροστομία βοηθά στην ανάπτυξη επιβλαβών βακτηρίων. Τα αθλήματα το χειμώνα μπορεί να προκαλέσουν αφυδάτωση λόγω της τάσης να παραμελούμε το πόσιμο νερό σε χαμηλές θερμοκρασίες και να περνάμε υπερβολικό χρόνο σε ζεστά, υγρά δωμάτια.
Ακατάλληλος προστατευτικός εξοπλισμός
Υπάρχουν σημαντικοί κίνδυνοι με τη μη χρήση κατάλληλων στοματικών προστατευτικών ή καλύμματος κεφαλής. Τα χειμερινά αθλήματα απαιτούν κράνη, στοματικά προστατευτικά και άλλες ασπίδες προσώπου για να απορροφούν τις κρούσεις από πτώσεις, απευθείας χτυπήματα και επαφή με σκληρό χιόνι ή πάγο.
